Gezielte Burnout-Prävention Resilienz Training

Die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben. Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Sie gehen ressourcenorientiert und selbstverantwortlich mit belastenden Ereignissen um und schaffen damit einen Balance in allen 4 Lebensbereichen: Beruf, Familie, Gesundheit und die Frage nach dem Sinn.

 

10 Schritte zur Resilienz Förderung + Burnout Prävention - Warum wir zum Glücklichsein eine Anleitung brauchen!

  • Innehalten die Kunst der kleinen Pausen
  • Standortbestimmung und Rollenklärung
  • Das Energiefass füllen
  • Den Lebensrucksack entlasten
  • Die inneren Antreiber ausbalancieren
  • Grenzen setzen - Grenzen wahren - Grenzen öffnen
  • Konflikte aktiv angehen
  • Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
  • Halt im Netzwerk finden
  • Verankerung in der eignen Kraft und Ruhe

 

Nach der Methode H.B.T. Human Balance Training

 

Sie haben Interesse an dem Trainingsprogramm und wollen mehr erfahren!

Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf: 

Telefon 069 920 390 71 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

 

Teilnehmerstimmen "Was waren Gründe sich für das Resilienztraining anzumelden?"

Zustand nach Burnout : Angst vor Rückfall "

 

" Ich fühlte mich total ausgelaugt, kraft- und mutlos "

 

" Unser Team war ausgebrannt, wir brauchten neue Ideen zum Auftanken der Akkus"

 

" Meine aktuelle Führungsrolle klären und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden "

 

" Ich wollte wissen, was ich für mich und mein Team bei Stress- und Überforderung tun kann und präventive Maßnahmen kennenlernen "

 

" Mir war wichtig, Signale für Überforderung zu erkennen und rechtzeitig für mich und mein Team entgegenzusteuern "

 

" Mehr Wissen erhalten, wie ich mich in schwierigen Lebenssituationen besser zurecht finde "

 

" Neue Wege entdecken um Energie und Kraft zu tanken "

 

" Raus aus dem Hamsterrad und ein mehr selbstbestimmtes Leben führen

 

" Work-Life-Balance "

 

" Lernen -Nein- zu sagen "

 

" Konflikte ansprechen ohne persönliche Verletzungen "

 

" Methoden zur akuten Stressbewältigung kennenlernen "

Kontakt

Sabine Gregori

info@gregori-training.de

 

069 920 390 71

 

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069 920 390 71
Sabine Gregori
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